May 24th, 2015

Некоторые мысли о совместных тренировках.

Посматриваю за развитием движение followminsk-люди собираются и бегают. Всячески одобрямс спорт в жизни, единственное но-не всем бег подходит.Не самая лучшая штука для тех, у кого проблемы с позвоночником. А они есть чуть ли не через одного. В отдельных профессиях типа водителей транспорта-почти проф заболевание. Ну и некоторым бег просто не нравится. Мне, например))
Зато вот тяжести потягать-о яя даст иш фантастишь)
В процессе тренировок столкнулся с рядом моментов, которые и хочется осветить.
1. Тренировки для тех у кого есть ограничения по определенным параметрам. Ну к примеру с полуразобранной поясницей вы не будете становые тяги выполнять и приседания со штангой.Нет, вы конечно можете их делать, только потом вам путь на операционный стол с ликвидацией грыж и прочих радостей.С высокой вероятностью.
Так вот, комплекс упражнений при таких ограничениях вам придется формировать практически самостоятельно. Ролики в инете расчитаны на чуть ли не абсолютно здоровых людей или тех, у кого мышечные каркасы уже созданы и позволяют некоторые вольности в упражнениях. Редкостью являются ролики, где показаны упражнения при ограничении давления на позвоночник.Возможно, я не так сильно искал, но если не нашел-ткните.
2.Тренера.Тут штука такая. Тренера в зале чаще всего выполняют функцию стороннего наблюдателя и уделяют особое внимание только, если вы проплачиваете тренировку.Стоимость тренировки с тренером варьируется, но старт от 150 тыс.Для юных подованов культуризма да и не только при регулярных тренировках разиков так 10-12 в месяц все это счастье выливается в сумму около 2 млн, что не мало по нынешним временам. И им глубоко пофигу частенько, правильно или неправильно вы будете делать то или иное упражнение.Вы ж не заплатили. А то, что творит молодежь в залах чаще всего является неправильным.Ну пока юны и проблем нет -это все прокатывает. Чуть позже оборачивается теми же грыжами и оханием и аханием.
3. Химия. Тема особая и тонкая. Наслушаются и начинают жрать креатины, аминокислоты пачками, батончики специализированные, белки и хорошо если только это. А если начинают колоться, то дело вообще дрянь. И ведь остановить некому.Всякие профф качки на всех роликах только и рекламируют-вот я жру вот этот белок он мм няшный и правильный, а ты? А всем же подавай результат и чем быстрее тем лучше. Тут, конечно, хотелось бы толковых спецов в области химии послушать, чтобы они там малость покошмарили юных тестировщиков своего здоровья различными препаратами.
Вот какая мысль приходит. Тот же тут бай совместно с каким-нибудь спортивным клубом мог бы сделать видео курс по тренировкам при подобных ограничениях. Отдельные ролики я видел.Но это не комплекс. А вот комплекса явно не хватает.И да можно было бы типа группу организовать. Ведь многие не ходят по той простой причине что " ой нам нельзя еще повредим что нить" Конечно так можно и до конца дней просидеть.А можно вполне себе тренироваться и приобрести вполне себе приличную физическую форму. И да уже где где, а в тренажерке совместные тренировки всегда в плюс. Потому как последние повторения иногда не делаются потому как некому страховать.)) Сам я тренируюсь в сухарево три раза в неделю с 15 до 17.Присоединяйтесь